昨日は、朝ラン、エアコンなし筋トレ、昼スイムと
ちょっと頑張った。
今朝は、抑えめにエアコンありの筋トレ、スクワット150、
片足ランジ各50、椅子使ってkneechest腹筋50、縄跳び150。
ランほどではないがしっかり汗。
この一本歯下駄も、オートバイのためのバランス訓練（笑）
昨日は、朝ラン、エアコンなし筋トレ、昼スイムと
ちょっと頑張った。
今朝は、抑えめにエアコンありの筋トレ、スクワット150、
片足ランジ各50、椅子使ってkneechest腹筋50、縄跳び150。
ランほどではないがしっかり汗。
この一本歯下駄も、オートバイのためのバランス訓練（笑）