今朝の筋トレ

今朝は、時間が無くて、ラン止め、筋トレも短縮。

例によって十分ストレッチ後SQ１５０、片足ランジ各５０、

肘の痛みで下半身ばっかりやってるから、
腿が太ってきてスイムパンツきつくなってきた。

んで、ひじ痛で封印していた上半身もぼちぼち始める。
手始めに三角腕立て５０。

ベンチ足上げ腹筋５０。

大汗、まずいプロテインスープ（＾＾）

昼はスイムの予定。