今日はトレーニング

朝は筋トレ、上下フルセットで。
手首が回復してきてたので二頭筋三頭筋前腕も。
やっぱりダンベル持ってのランジとロシアンツイストがきつい。
Temuで買ったパンチングポールがお笑いだが楽しい。

昼は、いつものように朝抜き昼前にスイム10本、500m。
まったりで11分前後か。

道中は強風で寒いが、体は軽い。