今日は、約５ｋｍ。１ｋｍでへたってた先週に比べると格段に進歩した気分。
当初、GPSが衛星捕捉しないので分からなかったが、キロ7分半から7分ちょいと、相当自重速度。
そうだ、お尻で走るんやったと思い出して、6分５0秒ぐらいになってそれで維持。
暑い、曇なので夏の直射に比べればずっとましなのだが、まとわりつく湿気がうとましい。
ふと、吹いてきた一陣の風が濡れたシャツの中に涼感を持って来てくれた。
ヨットを降りてから久しぶりに風の爽やかさを体で感じたよ。
その内、前を行くrunnner見つけて、をぉ今日は一人じゃないぜって、天地真理ではないが嬉しくなって自然に速度が上がって6分半ぐらい。
そのまま維持して、５ｋｍ弱走り切れたが、信号待ちでの休息が嬉しい根性無し（笑）。