8.Jan.2016

筋トレ翌日でも咳した時の腹筋痛以外は筋肉痛は大したことなかったのだが、

今朝は上半身下半身共にギコギコ。

自信なくすなぁ。

鯵は美味しいがちょっとだけばさつく。愛菜ランドのラディッシュとはも天美味。

黒いのは自家製黒ニンニク。