月曜日の朝食はカレーです。
ベーコンは自家製。
本日の筋トレは足首、股関節が昨日のトレランのダメージ残っているので
上半身だけ。特に腹筋重視で。
はい、段々に負荷を回数を上げてきたトレーニングメニューも腹筋に関しては限界に達してきたようです。
終わりしなには、腹筋が笑うというかケイレンというか。
他の部位はまだ上げられそうですけどね。
体重は６７．４ｋｇ。これもplateauに達したのか減りも増えもしないね最近。
取り皿の上にポツンとあるのは自家製黒ニンニク(笑)