走れるのは嬉しい

大阪マラソン前に過負荷で故障してしまって、

レース終わってからのトレーニングで明確に原因が判明。

そこを重点的に昨日負荷をかけたから、当然そのDangerous zone含め

あちこち筋肉痛。


でまぁ、今日は休養にしようかなと思ったけど天気良いしなぁ、

気持ち良さげな風も吹いているしなぁ。


ってことで、ちょっとだけでもと走り出した。

距離は身体任せにしたら、いつもの大阪城コース。

体重６７．２ｋｇ。

距離１０．４ｋｍ、　57分13秒

気分良好(^^)