まだ暑いわ。

ついつい日陰選んで走ってしまう。

６ｋｌｍか８ｋｍのつもりだったが、大阪城内に入ったらいつものコースを走っていた。

途中水切れ。

アキレスが少し痛む。慢性のアキレス腱炎。

約１０ｋｍ、５５から56分ぐらい。

骨盤立てることと前足部接地を心掛けた。

大阪城では秋の植木市始まっていた。

ピーカンの空に浮かぶ天守閣が美しかった。