筋トレ・ローラー

今日は久しぶりの筋トレ。

menuは前回よりごくわずかに増やしただけだが、1週間のさぼりのせいか結構しんどい。

気持ち良く汗を流した。

1週間体を動かしていなかったが、体重は67.2　kgと減少傾向。

制限食の効果か(笑)