本日はきつかった。

連続のプールで、鼻粘膜が塩素にやられたのか、鼻炎のような
副鼻腔炎のような症状がずっと続いている。
プール帰りなぞ、鼻水だらだら。

で、日曜、火曜のスイム以降さぼってた。

いつまでもだらだらしててもしょうがないやろうと、暑いので
ランは避けて今日は筋トレ、ローラー。

久しぶりと言うほどでもないのにきつかった。
ただ、汗で目も開けられないということは無くなったね。

今朝の戦闘食。多かったけど完食。全て美味しい。

お昼はお腹空かなかったのだが、たんぱく質補給ということで
自作ポーチドエッグ一つ（美々卯の出汁は美味しいねぇ（＾＾））

体重　６７．０　ｋｇ。　特にパワー不足は感じず。　

明日はスイム、日曜は走った後に海へ。

雨は嫌やねぇ。