今日は筋トレ。
100回やってもつらくない甘すぎるSix coreのsit upはもう止めて、
腹筋は、森 俊憲の体幹コアトレをやることにした。
結構効くが中でもアブマスターとかいうのが上腕三頭筋にきつくて
良い筋トレになりそう。
体幹、下半身、上半身とやり、相当に汗だくで次はローラー。
15分で目が開けられないぐらい汗まみれ。
最後もがいて、ギア落としていったら、ふらついて落車しかけたわ。
体重６７．８ｋｇ。糖質制限強化中。相方は怒って「もうご飯炊けへん！」とさ（笑）