筋肉痛

特に右側で、僧帽筋、三角筋前部、上腕三頭筋が酷く痛む。

夜間、寝返りで痛くて起きるほど。

相方がマッサージしてくれて少しましになったけどとてもじゃないが走れない。

（走った方が楽になりそうだけど）

ということで、朝ラン止めてラジオ体操だけ、筋トレもしない。

今日は用もあるし、休養日。

スイムのフォームが悪いんだろうね。