Conditioning Ex.

台風接近なれど、レース前のコンディション Ex.のためジムへ。
スイム向けに筋トレメニュー増。負荷は軽くして回数多めに。

しかし、かつてのようなBuildupの筋トレはせず、あくまでも持久力優先で。

バイクは１０ｋｍだけでup。
ランは５ｋｍ　２９分で。他のおっさん、おばはんはお話ししながらゆっくりゆっくり。

隣のおばはんが、
「何この変なおっさん？まじで走ってる」的顔でこっち見てるわ（笑）

タオル忘れて、無駄に購入。￥３２０－　むーん。。。

帰りは雨に降られるも、どうせ汗でびしょびしょと平気だわ(^^)

ジムで息子に出くわしてちょっとびっくり。夏休み取ったんだとさ。