conditioning excercise

まだ多少筋肉痛や疲労感を感じている。

build upするべき時期ではないのでconditioning exのみ。

ラジオ体操第一、第二。

ローラーはcadence７５前後速度25kmぐらいで軽負荷。

７，８分。気持よく小汗。

体重６６．６ｋｇ　順調。