月曜日の高速ラン（ぼくにしてみればですが）で
アキレス腱を痛めてました。
シューズを変えて時速で１ｋｍぐらい速くなっていますが、
数回のランでその代償に走ると痛みます。
昨日はマシンで走りましたが以前の重い初心者向けシューズで
時速も１０ｋｍまで落として走りました。
今朝からは痛みはむしろ改善しています。跛行歩きだったのが
普通に歩ける程度に。
かかと着地を極力避け、歩幅を小さく小さくと心がけてました。
その効果かも。
ミズノのお姉さんはインソールもいじらずにと言っていましたが
上級者でもない僕はまたインソールいじりしはじめます。
シューズ自体はレース志向の軽い方で走りたいのですが、
はたしてどうなるか。
今日は休養日(^^)