通しの練習はきつい

ばてた。。。

鬼春コーチと通しの練習。
スイム、１００ｍのWUの後１００ｍのタイム取り。
２分３５秒。
すぐ次７５０ｍでタイム。２２分。んなあほな。
すぐもう一度７５０ｍ。１９分３６秒。
すぐ１００ｍのタイム取り、２分４６秒。
なーんか、水に乗ってる時と水に抗われる時と差が
出すぎてる、もうちょっとで感じが掴めそうなのだが
そのもうちょっとが遙か先だわ。

更衣室で水ようかん流し込む。
エアロバイク、速度もcadenceも出ない距離のみ表示。
２０ｋｍ３０’３８”　予定より遙かに速い、このメーターつぶれてるわ。
めっちゃ汗だく、ジムの中だから風は扇風機のみ。

そしてラン。正直言って５００ｍ走って止めたくなったけど
後ろで鬼春がバイク漕いでるから止められへん。。。
時速１０ｋｍで３０分、５ｋｍで堪忍してくれ。

終わってからちょっとだけマシン。しんどい、のどカラカラ。
ばてたわ。

帰宅してビール飲んで体重６７．２ｋｇ。
通しはしんどいわ。(^^)