レース想定ラン

レース用ソックス、レースシューズで脳内レースしながら時速１２ｋｍ縛りで短距離のラン。

２４日のレースは５ｋｍなんでスタミナの心配せず飛ばさないと行けない。

瞬間１３．５ｋｍの速度は徳島以来だ。

若干足への負担感じた。

６．３ｋｍ　３０分３１秒　　まぁまぁ、まぁまぁ。

スイム、バイクの疲れがどのくらい影響するかだな。