やってるつもりなんだが、ランもスイムも筋トレも「久しぶり！」と感じてしまうなぁ。
バイクは、ヒルクライムしていないので楽しいからトレーニングという感じではないし。
Twistのsit upから始めて各メニューこなして６５０回ぐらい。
push upは敢えてしていないんだけどスイムの為の大胸筋要るから次回からはmenuに入れよう。
腹筋台というかシックスコァ完全にへし折れてしまった（笑）。
新しく穴開けないと。 って言うかこの支柱が次に折れそう（笑）。
ローラー２０分。３０ｋｍしばり。ビデオに熱中して端っこに当たって２回足つき。
汗まみれ。 ７１．６ｋｇ