日曜日は早朝からスイムレッスンを受けてきた。
プールの通常営業時間前にレッスンを受けるというわけだ。
考えてみれば、水泳のレッスンなど未だかつて受けたことがなかった。
０７４５受付、０８００開始。
我々以外は皆若者で、お腹ぽっこりなど一人もいない。
これで初心者講座か？ 当然僕らがダントツで最年長。
もう始まる前からトホホ状態。
で、基本通りstream lineの確認から、足だけ！（しんどい！！）、キック＋左手だけ、
キック＋右手だけ、両手でかいで一度前方で両手をタッチさせる。
というwarming up。
はい、もう十分へとへとです。
次はhead uoして前を見て泳ぐ、頭を完全に出して遠くも見る泳ぎ。
直角に向きを変更する泳ぎ、full power swing, High pitch crawl.
ビート板持って移動する人をめがけて針路変更しながら他のスイマーと
ぶつかりながら泳ぐ。
４人同時スタートでプール全面をジグザグに泳ぐ。ターン地点では
他のスイマーとバトルなんでぶつかったり、波で水を飲まされたり。
両方のふくらはぎが攣りました。両肩が筋肉痛です。
吐き気感じるほどばてました。
２ｋｍ泳いで２０ｋｍエアロバイク、５ｋｍのラン。
あの通しの練習と称するものは一体何だったんでしょうか。
適度に疲れる自己満足に過ぎなかったのか。
練習メニューと内容を反省せねばなりません。
いささか、元々なかったけど自信喪失して、しょんぼりと。
でも頑張って今朝もローラー１０分、腹筋SQ１００ずつ、肩周辺２００で
汗まみれです。
お腹空きました。