上出来、上出来

スイム１５本連続＋呼吸整えてタイム計測で１本。
昨日はランで１２．３ｋｍ。

無問題。
バイクの４０ｋｍは楽勝。

完走は見えてきたな。
後は制限時間とスイムのバトル。
今日はわざとレーンロープにぶつかるように泳いでみたけど、
甘すぎるな。だれかと沈めあいしながら泳いでみないと。

今日の練習中、呼吸法で気づいたことがあって
途中で変えてみた。

一気に楽になったもんだから上半身のチェックしながら
泳いでいたら逆に遅くなった（笑）。
１．５ｋｍ　４６分　上々、上々。
１０分は短縮できる。