まだ耐えられる。でも、（笑）

「やっぱ、暑いわ。(^^)」

さぼれないように朝方に走ります宣言しておいたのだが、
warming upで十分に暖まった後、走り出しはさして問題なく
体も軽く感じて気持ちよくスタート。

暑いと感じる前に首筋に汗が滴り落ちるのが分かる。

どうせ短距離だけと抑えず体に任せて走っていると
over speedだ。
風が無くなると体温の上昇を感じた。

戻って、今日の筋トレは200回に。
最中は感じなかった痛みが終わってシャワー後に出現。

？と感じながらも朝に摂ったカルニチンをもう１Cp追加。
さて、その効果はいかに。

距離: 2.73 miタイム: 22:58平均ペース: 8:24 min/mi
高度上昇量: 4 ftカロリー: 346 C
体重70.6ｋｇ