最終調整

風強く、追い風では暑く水分必要。途中で水道に寄る。
15ｋｍ　走りやすいがやや単調なコース。

目標の1時間22分をクリア出来なかった。

補給水分約800ｍｌ予想よりかなり多かった。ブドウ糖１錠
終えてからランジ、スクワット50回。
多分変なおっさんだったと思う。

体重69.9ｋｇに。