太った。。。

本日は筋トレ後、木曜のためのwarming upのラン。
入念なストレッチは終わったら汗が流れるぐらい。

気持ちは抑えめのつもりだったが、結局いつもの速度。
故障は出現せず安堵。

4.21ｋｍ。22’22’’
体重71.4ｋｇ。理想より３ｋｇも重い。。。
食べたおかげで怪我が早くに癒えたのだろうが。。。