暑くはなかったといえば見栄張りか。（笑）

本番への最終調整期間目前となった。

本来は役員会の日なのだが、欠席させてもらった。

会長以下役員の方々に迷惑をかけっぱなしだがご容赦ください。

おまけに12月も奈良マラソンで欠席になってしまいそうだ。。。

ここで言う最終調整とは、その練習での疲労や故障がレースに影響を残さない

という意味だ。

強い負荷をかけるのは、その後の疲労及び筋肉へのdamage回復からは2週間、

万一の故障を考えると3週間前まで。

20ｋｍまでならいつでも走れる。水とゼリーがあれば朝飯前でも走れると思うし、

実際走った。

Longも走った。最長32ｋｍ。

しかし、まだまだ練習不足だ。

時間が足りない。

夏の間のLongの練習がほぼ皆無だったのが痛い。と言っても、とても外を

長く走れる状況ではなかったのだが。

10月6日は大阪マラソン後半のコースの試走会だった。

「逸る気持ちを抑えてください。」

今日のランのコーチから言われてしまった。（笑）

初心者（僕もフルは初だから初心者なのだ）が多いので、コーチも
要らぬ気遣いがあったようだ。中には５ｋｍ以上走ったことがない！
という強者もいたし。
ペースは超スロー＆休憩めちゃ多し。若干物足りないが、

まぁ普段他から制御されて走ることがないので、これも良い経験かと。

確かに大勢で走るというのはレース以外では多分始めてだろう。

この日は、10月というのに32.7度まで上がっていたらしい。

僕は暑さ対策にと本番に近いいでたちということで、レースの日除けつき帽子、

普段の半そでシャツではなくmeshのランニングシャツ、

waist　beltにゼリーと500ｍｌのPET　botttleを装備した。

暑いだろうからとスパッツはなしで。

この作戦は正解だった。

回りが暑さで苦しんでいるのだが、僕は信号待ちの間でも日向で平気だった。

全員が日陰に避難しているのに、のんびり日向ぼっこしているおっさんは

いでたちもさることながらさぞや「変に」見えただろうな。

でまぁ、26ｋｍを4時間かけて走破して、得たのは
終盤の南港大橋の急坂は何とかなる。
前を走る者は急に止まったり、急激にコース変更する。
というのを身をもって感じたことだ。

通行止めの垂れ幕も出始めたし、沿道のおっちゃんやおばちゃんの
「大阪マラソンか！　頑張りや！」
という応援、結構エネルギーになるというのも実感したわ。(^^)

ゴールした後も、あぁ、もっともっと走りたい！と感じたことも収穫か。（笑）

今日はめっちゃ日焼けした。

変なおっさんの写真。（大笑）