今日は自分を、甘えるなよ！と攻めてみた。
連日で計42ｋｍ走った疲れを体に乗せて30ｋｍランに出た。
30ｋｍ、3時間以内柏原坂3回含む！
駄目なら明日梅林坂10本、ビール無し餃子無し！
と自分を追い込んで。（笑）
30ｋｍは2時間55分8秒とclear出来たが、30ｋｍから先の世界は
「あちこち痛い！」だった。
もっと走れそうなのだが「痛くて」速度が上がらない。。。
時速9ｋｍ前半がやっとだわ。
32.2ｋｍ 3時間5分ちょい。
後10ｋｍを55分か。 無理に等しいぐらい厳しい。
体温上昇をコントロール出来ず、ゴール後またえづいてた。
暑いのは堪忍してほしい。。。
連日で計42ｋｍ走った疲れを体に乗せて30ｋｍランに出た。
30ｋｍ、3時間以内柏原坂3回含む！
駄目なら明日梅林坂10本、ビール無し餃子無し！
と自分を追い込んで。（笑）
30ｋｍは2時間55分8秒とclear出来たが、30ｋｍから先の世界は
「あちこち痛い！」だった。
もっと走れそうなのだが「痛くて」速度が上がらない。。。
時速9ｋｍ前半がやっとだわ。
32.2ｋｍ 3時間5分ちょい。
後10ｋｍを55分か。 無理に等しいぐらい厳しい。
体温上昇をコントロール出来ず、ゴール後またえづいてた。
暑いのは堪忍してほしい。。。