年初の計画よりだいぶ遅れているが、今月中にどうしても一度３０ｋｍを走っておきたかった。
１万はたっぷり走っているし、ハーフも走ったが、フルはまだ。耳にする３０ｋｍの壁は触ったことがない。
２０ｋｍならサポート無しでも何とかなるが、３０ｋｍとなると食料含め一人ではかなり難しいからだ。
でまぁ、
０４２０起床。おにぎり囓りながら自転車で０５１５大阪城着。
もう走ってるのがおるがな！
０５２２スタート
大阪城大外内周外周１１ｋｍ。梅林坂含めて結構上り下りがあるのだ。
正直言うと１周目の１１ｋｍで止めようかなという気持ちが出た。
やっぱり暑いのだ。夜明け前は良いが、日が射すと無風ではつらいものがある。
無理矢理バナナを口に入れて２周目に。
周回終盤に、「あれ？おかしいな？こんなに距離稼いでいるはずないのに。」
距離計は正しかったのだが、意識が低下して一桁の計算が出来なくなっていたのだ。（笑）
２周目終了時、再度バナナを口に押し込んで（カステラも用意していたが口に入れる気が起こらなかった）
大外回れば梅林坂登らなくても３０ｋｍクリア出来るわ！と自分に言い聞かせて３周目を走り出した。
水分はﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ何本飲んだのか定かではない。３．５Lか４Lか。水切れ即熱中症だろう。
大外回って噴水に戻ってきて、もう梅林坂は登れない、追手門往復で勘弁してくれとコース変更。
３０ｋｍは２０ｋｍ走った後に１０ｋｍ走らないとタッチ出来ないのだよ！と言い聞かせて、
何とか、３０ｋｍを越え、FinではなくContinueで終わらせたいという気持ちでもう少しだけと走ったが、
時速は既に８ｋｍを下回っていた。
達成感というより、自転車で無事に帰宅できるか、やや不安だった。
もう既に筋肉痛が下肢中心にあちこちに。頚部にも強い。
疲れてきたときの前屈姿勢のためだろう。
目標の３０ｋｍは達成したが、また反省点の多いランだった。
３０．２５ｋｍ ３時間１５分１５秒 体重６９．２５ｋｇ
ちょっと出かけるつもりだったが、ロボコップのような歩きになった、特に階段で、中止。
今週の走行距離、６１．５ｋｍ。
ちょっとだけ満足感。遅いけどね。(^^)
しんどかったけど、つらさは感じていないから良しとしよう。もうちょっとだけ速くね。（笑）