暑すぎる

調子よければ３，４ｋｍぐらいはというつもりで走り出したが暑い。

道路からの熱気がきついわ。

２ｋｍで喉の奥の口渇が感じられラン終了。

ガレージでやろうと思っていた筋トレも冷房かけて室内でやることにした。

スクワット200、腹筋100、腕立て50、爪先立ち50。

クーラー+扇風機でも汗まみれ。

69.2ｋｇ　　まぁ、そんなところかな。