３回目の挑戦にて当選しました。
これでvolunteerに行かなくても済む。（笑）
ペアで当選しましたが、相方は足の怪我が長引きmotivation低下中。
目標設定は、やはり一応４時間にします。
今夜一緒に練習するstuffは、昨年の大阪マラソンが初マラソンで４．５時間。
春の徳島マラソンで荒天レースなのに驚いたことに４時間17分。
半年で１３分短縮。驚異的な成長です。
もちろんsub four狙っているでしょう。
４時間を切るためには、keep 11ですが、どこかで12ｋｍぐらいで走っておかないと
Lastのspeed downをカバーし切れないかも知れない。
持久力と共に高速化の練習を考えないといけません。
夏の練習をどうするか。
淀川は自動的に不参加です。奈良をどうするかちょっと思案中ですが、出来れば出てみたい。
お昼休みは、高揚した気分で、ジブセールのrepair。
結局針を４本折りながら、ミシンと手縫いで何とか仕上げました。
汗かきました。（笑）
今夜の練習で足にdamage残らなければ日曜にけんさんと淀川堤防で３時間で20 ｋｍぐらいのLSDを
走りたいと考えています。