アキレスを痛めてしまい、休んでいた。
Ｐｏｏｌにでも行って泳げば良いのだろうが、泳げるけど好きではない。
走れないのに筋トレばかりする気も起こらず、だらだらと。
一応４月一杯running禁止としていた（特に根拠なしだが）ので、
入念にstretchの上でまだ若干違和感残る足でだが解禁の（笑）今日走り出した。
走れるのは嬉しい。
時速8ｋｍ以下に抑えているので呼吸も乱れない、疲れも感じない。
どこまでも走れそうだが、予定の４ｋｍで終了した。
4.23ｋｍ、32’03’’
Squat 300 times、Ab 100 times、 Push up 20 times
体重72.0ｋｇ。 さぼっていた割には許容範囲だ。
目標、残り３ｋｇ。
気分良好。
焦るな焦るな。