今日は、明日に備えて休養して昼の時間を雑用と読書に当てる予定だった。
しかし、いつのまにか僕のコーチ格になったうちのスタッフから、
昨日の雑談で話題になった大阪城内コース上のマーカーを案内説明する約束に
なっていると促された。
2年前までは僕が彼女にアドバイスしていたが、その後練習を積み、
昨年の大阪マラソンでは初マラソンで4時間半と驚きのタイムで完走。
今では僕が教えを請う立場。（笑）
昨日の疲れの残る右アキレス腱を気にしながら長めにストレッチ。
走り出したが、風が昨日より強い。
気にしていたアキレスも悪化することなく割りと順調に走れた。
噴水から追手門学園前までのマーカーも教えてもらい、そのまま
大阪城外周へ。
府庁、府警前を走る。
外周は久しぶりだったが、こんな登りばっかりだったかなぁ。
それに合わせてrhythm取るBGMのbattery down。。。
とたんにpaceも落ちて、キロ6分以下に。
そのまま速度は回復せず、しんどいなぁと感じながら戻った。
いかんなぁ。
しかし、もう既にお腹すいた。。。
11.55 ｋｍ 68’33’’ 体重 71.6ｋｇ。 昨夜の丸の分は消費しきれたな。