昨日やる気だったのに行けず欲求不満。
と言って早朝に走るほど元気でもない。
で、雨が降る前にと出て行った。
wind breakerは要らんだろうと思いつつ降られたときの傘代わりにと
羽織っていったがものの数ｋｍで脱いだ。
桜を見ようと今日は南へ。
川沿いの公園では、白木蓮、５分咲の桜、綺麗な紅の桃と楽しく眺めながら走れた。
頬に当たる雨を感じながら戻った。余力残。楽しくrhythmに乗れたrunningだった。
7.7 ｋｍ、 40’43’’ 信号でブツ切りの走りだったなぁ。
適度な上り下り。柏原に比べたらちょろこいもんさ。(^^)
スクワット 200回、腹筋 100回、腕立て20回。
体重 73.0 ｋｇ。 I did it ! www
It says I can have a drink tonight.
But more three kg to go down, I know.
夏が来る前にそろそろLSDの訓練として時速を落として
Longを走ってみないと行けない。
GPSが来たら、大阪城内外コース３周ぐらいを10ｋｍに落として試してみたい。
ブルーシート敷いてクーラーボックスに水入れといたら盗られないですむかな。（笑）