息子が居なくなったので（姫と（笑））、相方の弁当作りの義務が消え失せた。
僕のはそのついでに作られていたものだから、当然の如く今朝は、
あ、忘れてたわ。
でまぁ、天一にでも行ってラーメン食べるか久しぶりにとか考えていたが、３月に備えて走ることにした。
お昼は、春雨スープと昆布。 多分50 K cal ぐらいかな。
好天でまぶしいぐらいだが風は冷たい。
息も通って割と気分良く走れたんだけどなぁ、後半ばててたのかなぁ。こんな距離でも。
４ｋｍ 21’58’’ うーん、対策は一つ。。。 減量だわ。
スクワット 300
腹筋 120 （お腹が一昨日の筋肉痛でしんどかった）
広背筋腕立て 24
うーむ、既に空腹。（笑）