今日はEntryしているかんぺいマラソンの日。
年末来、少しずつ準備はしてきたつもりだが、先週来体調が今一。
何とか業務はこなせるが、走る体力が出ないし気力もない。
直前のconditionがこれではとてもではないがraceに出るのは危険だと諦めた。
で、今朝も起床後しばらく気怠さでぼーっとしていたが、今日走っておかないとまた今週全部休みそうだ。
今日走ってdamage受けたら一日寝込んでいれば良いだろうと、心の逃げ道塞いで外に出た。
あれっ？足が軽い？！
最初のwarming upのrunで楽に走れる。ちょっと、？？？と思いながらstretch。
ゆっくりと始動。例によってrhythmとbreathだけに注意して速度を上げないように。
体調によって１，２，３、４ｋｍの各courseを考えていたがいつものように走れた。
額から頬に流れる汗が嬉しい。
西の向かい風も嬉しい。
戻って、若干残った余力を感じながらスクワット１００回。これ以上やると逆に身体が冷えて故障する。
身体を動かせる有りがたさを感じた朝だった。
一週間喰って寝るだけだったのだが、体重は落ちていた。まぁだから足が軽く感じたのだろうが。
３．３ｋｍ １８’２７’’