Blue Lagoonさんはconstantに10 km程度を走っている。
僕は、4とか5 kmの細切れ。(^^)
今日の早朝は吐く息は白いが体感では暖かい。Warming upを少し入念にしたら
身体は十分に暖まって、Wind breakerは脱いで走り出した。
昨日の筋肉痛を心地よく感じながら走り出したが、どうも体が乗らない。
１０分以上かかってようやく2nd round.
でも、何か呼吸が乗らない。
うーん。
4.2 km 23'57''
Squat 100
まぁ、ぼちぼちと。（笑）