重いと思っていたが

久しぶりに出た。

重くなっているだろうと思っていたが、案外乗って走れる。

２ｋｍで１１’１５’’ぐらい。

もう少し出せるが抑えめに。

呼吸が楽、腕も出ている。

４ｋｍ、余力を残してというか物足りないと感じながら２２’３３’’


腹筋１８０　　広背筋２０。
まだ、結構汗が流れる。


まぁまぁ気分良し。
焦る必要はないだろう。