こんな短距離重ねてもとも思うが、

結構motivationが保たれていて、一昨日の天一分消費するためにまた昼に。

走る前にキャラメル一粒。



いつもの１．６ｋｍ。８’３５’’
割と余力を残して走り終えた。

何ら問題なく筋トレに移行。

腹筋２３×９menu、広背筋２３Reps

うーん、キャラメル効果か熱順応進んだのか、
あんまり前のようには疲れなかったなぁ。

来週は水ぶら下げて４ｋｍにelongationしよう、または1.6kmでの周回を。

お昼は例によって、塩昆布とカロリーZero。


まだいけるわ。