うーん。

今日はＯＦＦ。

早朝はひんやり。

それでもかなり汗が流れる。

warming　upの最初の２，３００ｍでもう息が荒くなってしまう。

３．２ｋｍ　１６’４７
まだ呼吸が滑らかでない。

走っていても全然楽しく感じない。

うーん。。。　？

スクワット１１０。

とにかく週３回のノルマは達成。距離は全然足りないけど。


相方は大阪マラソン回避宣言。

淀川ハーフに照準合わせると。


僕もそうするかなぁ。