早朝は雷鳴。
いささか二日酔いでしんどかったが、昼に何とか外にでた。
ピーカンですな。
まだまだぎくしゃくと走っている感じ。
rhythmも何も感じない。呼吸も通っていない感覚。
４ｋｍ、２１’１７’’ 昨日より暑いのか汗が多いわ。
腹筋５８，背筋５８，腕立て５３，カール１４
スクワット１００
ご褒美に生キャラメル一つ、まったりコーヒー。(^^)
いささか二日酔いでしんどかったが、昼に何とか外にでた。
ピーカンですな。
まだまだぎくしゃくと走っている感じ。
rhythmも何も感じない。呼吸も通っていない感覚。
４ｋｍ、２１’１７’’ 昨日より暑いのか汗が多いわ。
腹筋５８，背筋５８，腕立て５３，カール１４
スクワット１００
ご褒美に生キャラメル一つ、まったりコーヒー。(^^)