次の計画に向けて

柏原で足にダメージ受けて、どうにも意気揚がらないというか
むしろdep気味に近かったのだが、もうそんな言い訳きかない時期に
なってしまった。

２ヶ月でまた体を作り直さないと。

４ｋｍ　２４分。超だらだら。情けない。
腹筋５５，背筋５５，腕立て５０、カール１２。
少しずつ増やしていく、次からはスクワットも。
いっちょまえに汗をかく。



chanceは３回、雨次第、単独。


近いうちにまた歩荷。