痛くてretire

早朝に仕事場まで約２ｋｍ歩いて、runningの用意を取ってきた。
コートを着て分厚い手袋をはめ歩いている分には快適な空気だった。

さて、今日は八尾まで１２ｋｍコースで行くかと考えていたが
寒いしいつもの４．５ｋｍ２周目指して走り出した。

が、指先と爪先の冷たさが一向に改善しない。
耳の痛みはじきに消えたが指と趾が冷たいではない、痛い。
体は十二分に温まっているが、この痛みはむしろ増悪してきた。。。

で、軟弱にも１周でやんぺ。

帰宅して靴の紐をほどくのもぎこちないほど指はこわばっていた。

rhythmを最後まで保てたことだけ満足。

４．５ｋｍ　２４’４４’’信号待ち含む


手袋考えれば指先はなんとかなりそうだが、爪先の防寒なぞ知らんぞ。
とうがらしでも入れとくか。（笑）