増えてる。。。

ジムにて。

runは、0.4ｋｍ後　12km/hrで２ｋｍ、10min. warming up.

後、筋トレ。

最後に１６ｋｍ/ｈｒで0.28ｋｍ

体重74.9ｋｇ。

2週間もさぼると増えますわなぁ。。。