・・・・
やっぱ日向は暑いねぇ。（笑）
ピーカンで、雲量ｾﾞﾛ。
台風一過の青い空、心地よい風、昨日はさぼった。
走るっきゃないでそ。(^^)
今日はちょっとだけ時間の余裕があったのと、Roadを走ると
自転車とか横に並んで歩く連中とかとぶつかりかけるのが嫌で
自転車で大阪城まで赴いての外周内周7ｋｍコース。
梅林横の心臓破りの坂も嬉しく昇れるぞ。
最初の３ｋｍ：17’32’’
結局 ７ｋｍ：41’31’’
40min切りたかったけど。
日陰は実に気持ちよく走れた。
呼吸がBeatに気持ちよく乗って、
足がそのBeatを踏んで、
足に付いた糸で腕を引っ張ったら、走るというより体が浮いているような感覚。
顎はわずかに上げて空気が抵抗なく通るようにする。
足は、Total contactを心がける。
気分良好。(^^)
今日は、水分の消費が多かった。
小刻みに給水するも体温が上昇しているのが分かる。
帰り道、玉造温泉と美味いと耳にした店の在り処を確認。
今度食べに行こう。(^^)
大阪城内は若いカップル多し。良いなぁ若い人は。（笑）
やっぱ日向は暑いねぇ。（笑）
ピーカンで、雲量ｾﾞﾛ。
台風一過の青い空、心地よい風、昨日はさぼった。
走るっきゃないでそ。(^^)
今日はちょっとだけ時間の余裕があったのと、Roadを走ると
自転車とか横に並んで歩く連中とかとぶつかりかけるのが嫌で
自転車で大阪城まで赴いての外周内周7ｋｍコース。
梅林横の心臓破りの坂も嬉しく昇れるぞ。
最初の３ｋｍ：17’32’’
結局 ７ｋｍ：41’31’’
40min切りたかったけど。
日陰は実に気持ちよく走れた。
呼吸がBeatに気持ちよく乗って、
足がそのBeatを踏んで、
足に付いた糸で腕を引っ張ったら、走るというより体が浮いているような感覚。
顎はわずかに上げて空気が抵抗なく通るようにする。
足は、Total contactを心がける。
気分良好。(^^)
今日は、水分の消費が多かった。
小刻みに給水するも体温が上昇しているのが分かる。
帰り道、玉造温泉と美味いと耳にした店の在り処を確認。
今度食べに行こう。(^^)
大阪城内は若いカップル多し。良いなぁ若い人は。（笑）