そろそろ

11月のレースと9月の北アルプスに備えて、泳いでばかりいられない。
走りこみと減量、歩荷訓練し始めないと。

昨日の水泳で心地良く疲れてぐっすり眠れたせいか、
今朝は０４３０起床。まだ暗いわ。
新聞２紙読んで、早くに仕事場に行こうかとも思ったが
上記頭に浮かび、外を見てみた。

夜来の驟雨も上がり、道は濡れているが気温は低い目のよう。

二日酔いもないし、久しぶりに走るか。（＾＾）

適当にTシャツと短パン、通勤用のズックで。
Beatだけはrhythmに合わせて。
0530　up終えて走りだす。

うん、思ったより体は軽い。足関節が柔らかく感じられる。
２nd roundに入るのも早いような。
気持よく汗をかいた。

およそ４ｋｍ。
シャワー浴びて気分良好。
お腹空いたわ。（笑）