走りきれた。(^^)

今日は、ちょっと湿気ているが、曇り空。

前回のように熱中症で倒れることもなかろう。(^^)
走れるなら泳ぐより走りたい。

という訳で、お昼の外の営業をそそくさと終えて、大阪城往復コース。
城内は着いた時のconditionでと思っていたら、予想以上に快調。
外周回りたいぐらいの気分だったが時間がないので、お堀端コース。

今日のテーマは
その場駆け足になっても良いからstride広げず、on　beatで！

うん、タイムとしては不満だが、最後まで175BPM守れたから良しとしよう。

大阪城往復お堀端　10ｋｍ、64min。

8/6の大阪城天守閣灼熱マラソンハーフの部、仕事で出られないけど、出たかった鴨。（笑）


おばちゃんの自転車、真正面から突っ込んできて、ぶつかりますがな、ほんまにもう。