筋肉痛

夏のトレーニングをどうしようかと思いつつ、

土日で無駄に蓄えたカロリーを消費すべく
お昼にビリーの卒業プログラムをこなして、夕方と言うか夜をランニングで帰った。
ちょっとだけ遠回りして人の多い通りを避けて2.3ｋｍ。13’40’’

水を浴びたけど体温高いまま。ビールで冷やす。

今朝、筋肉痛。（笑）

頑張ってまたランニング通勤。暑いわぁ。


夜の大阪城しかないかなぁ。
玉造温泉で汗流して鶴橋で一杯。。。（笑）