日曜日
0530起床、0605スタート。
夜明けの向かい風の中淀川を遡る。
BGMは、ハレルヤと歓喜の歌さ。(^^)
快適にリズムに乗る。スピードは上がらないようストライドは小さく小さく。
湾岸線も鉄塔も越え、すぐに目標の港に到着。
下腿には痛みも疲れも何も問題なし。
これで帰るのはもったいないなぁ、と伝法大橋北詰まで足を延ばす。
約30’
堤防沿いに戻り今度は追い風。当然見かけの風は落ち、汗ばむ。
ウインドブレーカーを脱ぎ腰に巻いて徐々にスピードが上がる。
頭では抑えないといけないと思うが、足が勝手に。
BGMの「C調言葉に」にのってリズム良く足が出る。
と、前を走るランナー発見。
となると抜きたくなるわな。
リズムは一定でストライドを広げてup。
BGMは「負けないで」（笑）
気持ちよくハーバー到着。
入念にストレッチしてる間に体が冷えたが、満足。
約10ｋｍ
57’30’’
次回はもっと距離を延ばそう。(^^)
0530起床、0605スタート。
夜明けの向かい風の中淀川を遡る。
BGMは、ハレルヤと歓喜の歌さ。(^^)
快適にリズムに乗る。スピードは上がらないようストライドは小さく小さく。
湾岸線も鉄塔も越え、すぐに目標の港に到着。
下腿には痛みも疲れも何も問題なし。
これで帰るのはもったいないなぁ、と伝法大橋北詰まで足を延ばす。
約30’
堤防沿いに戻り今度は追い風。当然見かけの風は落ち、汗ばむ。
ウインドブレーカーを脱ぎ腰に巻いて徐々にスピードが上がる。
頭では抑えないといけないと思うが、足が勝手に。
BGMの「C調言葉に」にのってリズム良く足が出る。
と、前を走るランナー発見。
となると抜きたくなるわな。
リズムは一定でストライドを広げてup。
BGMは「負けないで」（笑）
気持ちよくハーバー到着。
入念にストレッチしてる間に体が冷えたが、満足。
約10ｋｍ
57’30’’
次回はもっと距離を延ばそう。(^^)