昨夜の宴会も抑え気味にして、今朝は無理やりランニング。(^^)
０６４５スタート。
夜明けのほんのひと時のハーバーの香りは一種独特の好きな匂い。
ただまぁ、ちょっとまだ酒残ってるかなぁ？（笑）
川上の港に向けて淀川沿いに遡る。
東の向かい風も心地良い。
湾岸線も、鉄塔も楽に越え、
水面に安全ミラーの突き立った港をぐるり。
気持ちよく朝ごはん前の一走り。
朝ビーの回ること。(^^)
約８ｋｍ
４６’４０’’
例のBGMのピッチを意識したらペースが上がり過ぎ。
要注意、要注意。
食後は、東京マラソン観戦。
はっやいー！
人多杉！！！
渋井さんのForm見て、あれで４２ｋｍ持つのかなぁと思っていたら
持ったけど終盤失速したようだ。。。
ジャガイモと玉ねぎ植え付け(^^)
ちょっとLuft出そうかと考えていたが、風落ちて無風。煙突の煙もまっすぐ上に。
昨夜、塩抜きして風乾させていたベーコンを燻煙かけようと思っていたが、
帰宅してからやることにしたので昼前に家路へ。
戻って、午後は三洋とサントリーの決勝戦。
細かいミスも見られたが、流石に決勝戦。
素晴らしいプレーでExcite!
楽しい週末だった。(^^)
０６４５スタート。
夜明けのほんのひと時のハーバーの香りは一種独特の好きな匂い。
ただまぁ、ちょっとまだ酒残ってるかなぁ？（笑）
川上の港に向けて淀川沿いに遡る。
東の向かい風も心地良い。
湾岸線も、鉄塔も楽に越え、
水面に安全ミラーの突き立った港をぐるり。
気持ちよく朝ごはん前の一走り。
朝ビーの回ること。(^^)
約８ｋｍ
４６’４０’’
例のBGMのピッチを意識したらペースが上がり過ぎ。
要注意、要注意。
食後は、東京マラソン観戦。
はっやいー！
人多杉！！！
渋井さんのForm見て、あれで４２ｋｍ持つのかなぁと思っていたら
持ったけど終盤失速したようだ。。。
ジャガイモと玉ねぎ植え付け(^^)
ちょっとLuft出そうかと考えていたが、風落ちて無風。煙突の煙もまっすぐ上に。
昨夜、塩抜きして風乾させていたベーコンを燻煙かけようと思っていたが、
帰宅してからやることにしたので昼前に家路へ。
戻って、午後は三洋とサントリーの決勝戦。
細かいミスも見られたが、流石に決勝戦。
素晴らしいプレーでExcite!
楽しい週末だった。(^^)