ちょっと疲れた

先日、フルマラソン出場者に練習方法など尋ねてみた。

月間200ｋｍ。。。
月に１，２回ハーフの距離を走らないといけない。
平らなところではなく山も走ること。。。


増田明美氏によると、マラソンとは、自分の体を42ｋｍ先に運ぶスポーツだとか。
無駄な体重の意味するところは明白とのこと。


連続3日目となると正直、休息日にしたかったが、今夜も宴席があるし、
週に30ｋｍのノルマでは足りなさそうだし、怠け心に鞭打って走った。

6.5ｋｍで　all out
38’26’’
mean　10.2km/hr

72.50ｋｇ

明日は、大阪城まで往復の予定。