今日

10ｋｍ
59’30’’

10.1→10.2→10.3km/hrと上げていった。

72.80ｋｇ

今週　小計16.5ｋｍ
木曜はroadで12ｋｍ予定。

お酒は減らしていない。酒では太らないということを証明実施中。(^^)