そして散歩がてら、
来週のRoadに備えて大阪城のコースを確認してみた。
良い天気でランナーが多い。 気の早い桜も咲いていた。
皆、水が流れるようなFormだね。素晴らしい。
僕も走りたくなってきたわ。(^^)
ランニング専門店に立ち寄って、スパッツ、インソール、waist beltなど購入。
ちとマジでやってみよう。（笑）
来週のノルマは20ｋｍだが、時間あればもっと。(^^)
ただ、気になるのがrunning後数時間でのdataが、予想よりも上昇していたこと。
CKが1600、transaminaseも上昇、等。
症状的には何ら問題ないのだが、check続けていく方が良いだろう。
isozymeと１２誘導も負荷かけてやっておこう。
そして、もう少し給水した方が良い。脱水気味だわ。
3月のレースでは無給水となるが、その先を見ていかなければ。